una receta de cocina vegetariana
Ingredientes:
200 gr judÃas negras o frijoles negros
60 gr arroz (blanco o integral)
2 dientes de ajo
1 cebolla
1 zanahoria
1 tomate pequeño
Pimienta molida
1 hoja de laurel
Vino tinto
Aceite de oliva y sal
Preparación:
Pon las judÃas en remojo la noche de antes, en agua frÃa.
Prepara una sartén con un poco de aceite, y sofrÃe los ajos, la cebolla, el tomate y la zanahoria. Todo pelado y bien picado fino.
Cuando esté todo pochado, añadir las judÃas negras escurridas. Echar un poco de agua, un pellizco de sal, una hoja de laurel y una pizca de pimienta negra molida, y dejar hervir hasta que estén blandas. Si las judÃas son de bote, y vienen ya hervidas con agua y sal, dejar unos minutos para que tomen bien los sabores.
Añadir un chorrito de vino tinto, y dejar al fuego un par de minutos más.
Mientras, hierve el arroz en agua con sal. Escurre, pero sin enjuagar, y ponlo en un vaso o taza, que te servirá de molde.
Para la presentación: coloca en el centro del plato el arroz, desmoldado (solo tienes que poner el vaso bocabajo y retirar con cuidado), y alrededor las judÃas ya cocinadas.
Sirve muy caliente.